Певица указала несколько вариантов, которые основаны на ее опыте, как побороть стресс.
Украинская поп-певица Анна Седокова утверждает, что побороть собственные волнения ей помогает спорт. Об этом она пишет своем Телеграм-канале.
В том числе в сообщении она отмечает полезность отстраняться от внешнего давления, а также внутреннего. Она старается в трудные минуты смотреть больше вдохновляющих роликов. В основном это видео по медитации, которые она смотрит через социальные сети.
По ее словам, медитативная музыка также влияет на борьбу со стрессом. 39-летняя певица заявляет, что позитивные эмоции также позволяют отвлечься от сложных жизненных проблем. Она заверяет, что их можно получить при помощи чего-то нового или же нестандартного.
Знаменитость считает, что время стоит уделять в такой ситуации близким и себе. Она подчеркивает, что необходимо заботиться о родственниках.
В публикации она также поделилась способами, как побороть панику. Отдельно звезда рассказала о том, что для этого нужно правильно держать дыхание. 5 секунд, сказала Седокова, следует тратить на глубокий вдох и столько же на выдох. При этом такой процесс должен повторяться 10 раз.
