Многим людям не хватает знаний об определении индекса массы тела (ИМТ) и идеальных значений для пожилых людей.
Доктор Михаил Гинзбург решил заполнить этот пробел и предоставил простую инструкцию по расчету ИМТ по базовой формуле, сообщает информационный портал «Москва 24».
Чтобы рассчитать ИМТ, разделите свой вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах. Например, если кто-то весит 67 килограммов и имеет рост 1, 7 метра, формула будет такой: 67 / (1, 7 * 1, 7) = 23, 18.
Оптимальный диапазон ИМТ для женщин составляет от 22 до 25, а для мужчин – от 22 до 27.
В пожилом возрасте врач рекомендует идеальный ИМТ 25 для женщин и 27 для мужчин.
Доктор Гинзбург также подчеркивает, что ИМТ ниже этих показателей указывает на слабый иммунитет и дистрофию, тогда как высокий ИМТ связан с метаболическим синдромом, который увеличивает риск развития диабета, высокого кровяного давления и атеросклероза.
