Горячие кофе и чай очень многие по привычке любят пить в осенне-зимний период, чтобы согреться.
По мнению британских учёных, это не является лучшим вариантом. Этой информацией поделилось издание Health News, ссылаясь на издание Хибины.ру
Сотрудники британской Национальной службы здравоохранения пришли к выводу, что зимой люди пьют чая и кофе намного больше рекомендованной суточной нормы.
Согреваться возможно и иными способами и напитками, к примеру, чаем с добавлением молока или горячим шоколадом. А избыток кофеина может привести к проблемам со сном, раздражительности и тревожности.
Медики рекомендуют отказаться от сладкого, выбирать пищу со сложными углеводами. Речь идёт о бобовых и крахмалистых овощах. Так можно избежать переедания, ведущего к избыточному весу.
