2020‑й — всё! Можно наконец выдохнуть
Если составить рейтинг самых сложных годов, нынешний точно войдёт как минимум в топ‑3. Кажется, не было ни одного месяца без потрясений: тут и коронавирус с самоизоляцией, и падение курса рубля, и экологические катастрофы. Прощай, 2020‑й, мы не будем скучать!
Лучшее, что можно сделать при подведении итогов этого сложного года, — искренне похвалить себя за то, что удалось, посочувствовать тому, что не сложилось, пожалеть себя в тех моментах, когда было тяжело и грустно. Главное — сказать себе, что вы безмерно в себя верите и следующий год непременно будет лучше, чем этот!
Это возможность оторваться за все пропущенные праздники
В этом году каждому пришлось существенно подкорректировать свои планы. На новогодних каникулах будет время наверстать все дни рождения, встречи с друзьями и семейные посиделки, которые так и не состоялись. А может быть, и в долгожданное путешествие отправиться.
Чтобы пополнить баланс, не надо искать ближайшее отделение или банкомат. Это легко сделать с помощью интернет‑банка «МКБ Онлайн» или сервиса переводов «МКБ Платежи» с карты любого банка.
Заказать карту
Конец года — самое время подвести итоги
И в каком‑то смысле начать жизнь заново. Если вы так и не отказались от вредных привычек или до сих пор не дошли до спортзала, сейчас самый подходящий момент, чтобы составить план действий на следующий год.
Итоги нужно подводить обязательно! Но фокус стоит делать на том, что удалось, а не на том, что не получилось. Во‑первых, к концу года многое из того, что казалось важным в начале, могло стать уже неактуальным. А во‑вторых, рефлексируя на тему того, что за прошедший период мы не стали лучшей версией себя, мы выпускаем своего внутреннего критика, даём ему власть и пространство. На самом деле это не то, чего мы заслужили в конце года! Особенно в конце 2020‑го!
Составляя список планов на 2021‑й и другие годы, я бы советовала воспользоваться метафорой светофора и поделить все дела на три группы. Зелёное — то, что обязательно нужно сделать, и, скорее всего, у вас это получится. Жёлтое — неплохо было бы освоить. Красное — будет здорово, если найдутся силы и время, но вероятность того, что не сложится, достаточно высока. Тогда при подведении итогов следующего года будет больше поводов себя похвалить и меньше — ругать.
Только вы решаете, как пройдёт праздник
В детстве с Новым годом всё просто: это веселье, подарки и вкусная еда. У взрослых ситуация сложнее: 31 декабря уже буквально вот‑вот, а на работе завал, подарки не куплены, как отмечать — непонятно.
Не превращайте праздник в источник стресса и проведите его так, как нравится вам, а не кому‑то ещё. Хотите — устройте шумную пирушку, хотите — запаситесь мандаринами на несколько дней вперёд, завернитесь в одеяло и смотрите новогодние фильмы.
Если вы переживаете о том, как пройдёт Новый год, попробуйте «поговорить» со своим внутренним критиком и понять, откуда он взялся. Это часто происходит, если у вас есть схема жёстких стандартов и кажется, что всё должно быть идеально, а в противном случае лучше даже не начинать.
Можно прислушаться к тому, что говорит внутренний критик, чего он требует, и выписать каждое из его пожеланий на отдельном листочке. После этого на обратной стороне листка нужно переписать это пожелание, но таким образом, чтобы оно стало ободряющим. Например, критик говорит: «Ты не сможешь купить идеальные подарки для своих близких». Ободряющее послание будет звучать так: «Я в тебя верю, ты купишь отличные подарки, главное — то тепло, которое ты в каждый из них вкладываешь».
Впереди полно времени, чтобы хорошенько отдохнуть
Как именно — решать вам. Можно, например, отправиться на несколько дней за город, отключить телефон и устроить себе диджитал‑детокс. Или наоборот: превратить каникулы в марафон встреч с друзьями и родными. В общем, не стремитесь соответствовать чужим ожиданиям и делайте то, что заряжает вас энергией. Самое время запастись силами на весь будущий год. Особенно после напряжённых предпраздничных рабочих недель.
Аврал под Новый год случается практически у всех. В таком графике обязательно нужно заранее поработать над праздничным настроением, потому что спонтанно его поймать — непростая задача! Я советую отвести время, чтобы подумать, что может порадовать лично вас в преддверии праздника. Лучше всего составить список и внести туда всё, что приносит радость: украшение и декор дома, покупку подарков, посещение каких‑то новогодних мест, театров, ярмарок, еду и напитки, фильмы, музыку. В этом списке может быть всё что угодно!
Не бойтесь фантазировать. Можно отправиться в путешествие в детство и вспомнить, что больше всего радовало вас в канун Нового года, когда вы были ребёнком. После составления списка в обязательном порядке по очереди выполняйте какой‑нибудь из пунктов. Праздничное настроение к концу месяца гарантировано!
Новый год — хороший повод себя порадовать
Обычно тратить деньги на всякую приятную ерунду совестно, но сейчас всё законно: раз праздник, нужны и подарки. Подарите себе то, о чём давно мечтали, даже если эта вещь не пригодится в хозяйстве, а просто будет радовать самим фактом своего существования.
Радовать себя и близких нужно обязательно, потому что это позволяет нам стать счастливее. Почему мы так любим в душе Новый год? Потому что он отзывается в нас детством и пробуждает внутреннего ребёнка, который на протяжении всей жизни есть в каждом из нас.
Тратить деньги на ерунду и покупать подарки — своеобразное проявление спонтанности, которой многим из нас не хватает. И здесь опять просыпается внутренний критик, который приводит рациональные причины, почему так поступать не надо. Чтобы ему не поддаваться, представьте картинку того, как вы дарите подарки своим близким, — их радость, благодарность, ощущение праздника. Постарайтесь почувствовать это внутри и с этими эмоциями отправляйтесь за покупками.
Баллы действительны в течение 12 месяцев, их можно перевести в рубли по курсу 1 балл = 1 рубль и компенсировать покупки, совершённые в прошлом месяце. Компенсация возможна для покупок стоимостью от 1 000 рублей, которые не входят в категорию с повышенным кешбэком и категорию исключений. Кстати, если вы раньше не получали приветственные баллы, то за оформление кредитной карты вам начислят 300 баллов.
Начните исполнять мечты!
* Льготный период распространяется только на оплату покупок и услуг. Если вы снимаете наличные с кредитной карты, льготный период прекращается.
