Исследования ученых показали, что мозг человека нацелен на сохранение энергии. Но разленившийся мозг начинает деградировать, отмечают специалисты.
Эти процессы незаметны в молодости и остро проявляется в преклонном возрасте. Ученые дали несколько советов по замедлению старения мозга: необходимо активизировать выработку нейромедиатора дофамина, пишет ФАН со ссылкой на «Нескучные технологии».
Стимуляции поможет небольшая аэробная физическая нагрузка, контрастный душ, решение привычных задач нестандартными методами — новизна провоцирует активность мозга.
На доставку дофамина позитивно влияет и употребление оранжевых и зеленых овощей, яблок, апельсинов и зелени, а еще кофе в утренние часы.
