Выпивать и закусывать в режиме нон-стоп, как это принято в России на новогодние праздники, нужно аккуратно и с умом.
Здесь важно помнить об элементарных правилах, о которых много раз говорилось, но почему-то во время застолий и активных возлияний обычно забывается.
О том, как отметить Новый год без негативных последствий для организма, рассказал главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн.
В беседе с RT он подчеркнул, что алкоголь практически в любых дозах является ударом для организма. Как правило, организм справляется с полученным алкоголем в течение трех дней. Худшее, что можно в это время сделать – это добавить еще. «Это смертельно опасная штука, нельзя наслаивать новый алкоголь, пока не переработан старый», — заявил Брюн.
Он обратил внимание на то, что большинство людей порой ошибочно путают похмелье с остаточной алкоголизацией, опьянением. Похмелье же бывает только у больных алкоголизмом.
Есть масса известных способов «уравновесить организм» после вечернего отдыха. Например, кефир. «Это переработанное молоко, в этом напитке содержатся особенные белковые фракции, которые забирают токсины на себя», — пояснил Брюн. Также хороши наваристые бульоны, капустный рассол, да и в целом соления.
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: «R-A-48398-30»,
renderTo: «yandex_rtb_R-A-48398-30»,
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName(«script»)[0];
s = d.createElement(«script»);
s.type = «text/javascript»;
s.src = «//an.yandex.ru/system/context.js»;
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, «yandexContextAsyncCallbacks»);
Отвлекаясь от народных методов можно обратить внимание на препараты, содержащие янтарную кислоту. В сочетании с аскорбиновой кислотой она поможет значительно ускорить переработку алкоголя. Однако такой способ не подойдет для людей со слабым желудком – кислоты только усилят раздражение желудка и кишечника.
Закуски
В новогоднюю ночь и по вечерам нужно помнить, что организм начинает засыпать после 8-10 часов вечера. В это время он не в состоянии переработать много еды и питья. Именно поэтому самые тяжелые интоксикации случаются ночью, когда рекомендуется пить легкое вино и отдать предпочтение легким же закускам.
«Лучше, наверное, рыбный стол как наиболее щадящий. Или овощные закуски. А вот оливье лучше съесть утром. Или днём следующего дня», — сказал нарколог.
Не уйти в запой
Опаснее всего новогодние посиделки, корпоративы и вечеринки для граждан, не привыкших пить в течение года. Для них велик риск потерять контроль над собой. А касательно вечеринок, то там редко, когда бывает хорошая закуска, что лишь усугубляет ситуацию. Если же в течение всех праздников ежедневно пить, то есть риск вовсе «уйти в запой». Особенно это касается граждан, у кого уже есть проблемы с алкоголем, и которые находятся на грани алкоголизма.
В завершение Брюн высказался о «чистоте напитков». Дело в том, что бытует распространенное мнение о «подходящих» тому или иному человеку напитках. Так, кто-то считает своим напитком водку, кто-то – вино и так далее.
По мнению нарколога, это скорее миф, хотя нельзя отрицать, что тяжелые красные вина, выдержанные вина порой могут привести к проблемам с непереносимостью. Тут следует обратиться к водочным коктейлям. «Водка всё-таки более или менее чистый продукт, чистый спирт», и его можно разбавить соками, чтобы получить тот же аналог вина, резюмировал Евгений Брюн.
