Американский врач, эксперт по диабету Шеннон Кнапп поделилась простым способом снижения сахара в крови.
Она рассказала, что понизить сахар в крови способны недолгие прогулки после принятия пищи. Нужно в течение двух-пяти минут после еды походить для замедления роста показателей.
Кнапп подчеркнула, что физическая активность оказывает влияние на глюкозу практически сразу. Если привыкнуть ходить после еды, то со временем организм научится более эффективно использовать инсулин.
Кроме активного образа жизни, позитивно влияет на уровень сахара в крови соблюдение диеты и контроль стрессовых факторов. Врач добавила, что следовать этим советам особенно полезно людям с диагностированным диабетом, даже если они принимают медикаменты, чтобы регулировать уровень глюкозы крови.
